Beijing Risheng Socks Co., Ltd.

Cykling är ett bra val om du vill ha en skonsam träningsstil för rygg, höfter, knän och vrister.

Du kan åka på motorväg, cykelbana eller bergsväg. I lokalen kan du träna på en fast cykel, eller köpa ett fäste till en utomhuscykel.

Nybörjare kan välja en plan cykelbana eller väg. Om du är redo för en mer ansträngande träning samtidigt som du tränar din överkropp och kärnstyrka, kan du prova på mountainbike och åka på stigar och ojämn terräng.

Det är svårt att cykla mountainbike eftersom du måste cykla i backar och mark, så överkroppen och coremusklerna kommer igång. Jämfört med att cykla på landsväg (cykling på väg är främst en aerob träning för underkroppen) är det mer som en helkroppsträning.

Planera att cykla i 30~60 minuter, 3~5 dagar i veckan. Varje gång du rider, börja med uppvärmning. Trampa på foten i långsam och lätt hastighet i 5-10 minuter. Öka sedan hastigheten så att du börjar svettas. Om du kör en fast cykel kan du snabba upp genom att ändra inställningen. I slutet av förberedelserna, ta 5 minuter till att slappna av genom att cykla i lägre hastighet.

Ljusa tunna Coolmax Cykelstrumpor sommar/Ljusa cykelstrumpor

Styrkegrad: hög

Cykling gör din puls nästan lika snabb som löpning och förbrukar många kalorier. Cykling kommer inte att medföra för mycket press på lederna. Går du ner i vikt eller har ledproblem så hjälper det dig.

Målområden

Kärnmuskler: Ja, cykling kommer att göra dina kärnmuskler starkare.

Arm: Nej. Denna övning är inte specifik för armen.

Ben: Ja. Den kan träna benmuskler, särskilt quadriceps femoris och posterior femoris.

Höftmuskler: Ja. Att cykla ger gluteus maximus och rumpa bra träning.

Rygg: Nej. Denna övning är inte specifik för ryggen. Om du vill öka träningen på överkroppen, prova mountainbike. När du rider upp eller ner för berget kommer du att träna dina ryggmuskler.

Vadderade Fluro Pro Mountainbikestrumpor/fluro cykelstrumpor fabrik

Typ

Flexibilitet: Nej. Denna typ av träning tar ingen hänsyn till flexibilitet.

Aerobic: Ja. Cykling är en kraftfull aerob träning.

Ström: Ja. Cykling kan stärka musklerna i underkroppen.

Låg belastning: Ja. Det kommer inte att sätta press på lederna.

Merinoull cykelstrumpor

Beijing Risheng Socks kommer att ge bästsäljaren sportstrumpor (frottéstrumpa), Inklusive promenadstrumpor, jaktstrumpor, löparstrumpor (sommar löparstrumpa), cykelstrumpor (cykelstrumpa), vandringsstrumpor, såväl som funktionella strumpor, kompressionsstrumpor, friska strumpor. Detta strumpor tillverkare särskilt utbud vintersportstrumpor tycka om vinter löparstrumpor (vinter löparstrumpa), dubbla lager löparstrumpor, vadderade skidstrumpor, breda vader skidstrumpor, vinter cykelstrumpor (fabrik för vintercykelstrumpor), isfiskestrumpor (fabrik för isfiskestrumpor). Det är en professionell kvalificerad fabrik för vadderade skidstrumpor, fabrik för isfiskestrumpor och fabrik för vintercykelstrumpor.