Beijing Risheng Socks Co., Ltd.

Det finns ett talesätt i löparcirkeln: Om du vill förbättra din prestation och gå ner i vikt är vintern den lämpligaste årstiden. Det finns många fördelar med att springa på vintern, som sammanfattas enligt följande.

1. Att springa på vintern är effekten av att gå ner i vikt bättre

På vintern börjar vi springa eftersom temperaturen är väldigt kall, och kroppen värms upp långsamt, men när vi väl går in i tillståndet förbränner vi fler kalorier, för bara på detta sätt kan vi behålla vår normala kroppstemperatur. Enligt statistik, under samma träningsintensitet, kommer antalet löpningar på vintern att vara högre. Kalorierna som konsumeras är cirka 5% mer än under andra årstider. Denna förbrukning är inte liten. Därför kan löpning på vintern hjälpa dig att gå ner i vikt bättre, så du måste hålla dig till det.

2. Kallt väder kan förbättra prestandan bättre

Det sägs att ju svårare miljön är, desto mer kan du träna människor, desto mer kan du förbättra din prestation. Löpning är också en ansträngande träning, och du kan också förbättra din prestation i en svår miljö. Eftersom vinterlöpträningsmiljön är svår, om vi formulerar effektiv och rimlig löpträning, vinterträning tre-nio, vänta tills våren kommer för att delta i en tävling för att testa dig själv, kommer du att upptäcka att din prestation kommer att förbättras mycket, och vikt förlust kan också förbättra din prestation.

3. Träna hjärt- och lungfunktion och öka syreupptagningen

Vad är det viktigaste med löpningen? Förutom uthållighet, det är ökningen av hjärt-lungfunktionen. För att öka hjärt- och lungfunktionen finns det förutom att springa bergsvägar och löpa backar en annan metod, det vill säga löpning i lågtemperaturväder, som kan förbättra kroppens syreupptagningsförmåga. . Endast förbättringen av syreupptagningsförmågan kan få dig att springa snabbare och längre, vilket kan bidra till att öka löphastigheten, så att du kan öka hastigheten samtidigt som hjärt-lungfunktionen ökar.

4. Förbättra immuniteten och gör dig friskare

Vi vet alla att det räcker med löpning på sommaren, en kortärmad och en shorts, i princip kommer du inte att bli förkyld. Men vintern är annorlunda. Om du inte håller värmen på vintern är det lätt att bli förkyld. Därför kan löpning på vintern öka förmågan att hålla kylan ute och stärka vår motståndskraft, så att antikropparna mot sjukdomar i blodet ökar, och kroppens motståndskraft mot sjukdomar kommer också att fortsätta att öka. Snygg kropp.

5. Utöva viljestyrka och öka lyckan

De som kan komma upp och springa på vintern är alla krigare, och de som kan springa ihärdigt är sanna löpare. Vinterlöpning är en kraftfullare övning för en persons viljestyrka. Att springa på vintern testar dig fysiskt och fysiologiskt. Om du håller ut kommer du att upptäcka att löpning på vintern också är en väldigt glad sak, speciellt den genomskinliga känslan efter varje löprunda, bara de som har hållit ut Bara människor förstår att lycka är full av lycka, både fysiskt och mentalt.

Det är inte lätt att insistera på att springa på vintern. Jag hoppas att alla de som gillar att springa kan springa friskare och snabbare.

Beijing Risheng Socks Co., Ltd. är en professionell löpstrumpor fabrik, som levererar löparstrumpor,tycka om Vadderade lätta ankel löparstrumporBeijing Risheng Socks är en funktionell tillverkare av vintersportstrumpor.